睡眠健康產業

① 泡腳盆哪個牌子好求推薦

泡腳盆較好的品抄牌有、東方神、祥利、奔騰、兄弟牌、美承。

1、東方神

品牌介紹：在洗腳盆十大名牌排名榜中，東方神如今的名字已經改為了寧波奧森健身器材科技有限公司，它創建於1988年，是中國最早一批健康類器材的製造商，如今在全國有著多個生產基地，其泡腳盆適合推薦。

② 從事廣告行業需要注意什麼怎麼樣保護身體健康

廣告人,這些白領的壓力很大,需要注意下面幾點:

(一) 悄然擴展的都市流行病

工作的壓力、家庭的重擔令都市的白領們很難保證充足的睡眠，睡眠透支已成為一種都市流行病。沒有規律的作息時間，吸煙，咖啡因，含酒精的飲料和缺乏鍛煉已給睡眠質量敲響了警鍾。睡眠紊亂，包括失眠和睡眠呼吸暫停綜合征，常發生在中青年時期。當今社會，人們為了工作往往是廢寢忘食。當我們白天沒有足夠的時間完成我們要做的事情時，我們自
然地就會將工作延續到夜晚來完成。在過去的一個世紀里，我們平均刪減了20%還多的夜間正常睡眠時間。睡眠不足已被睡眠專家稱為「悄然擴展的流行病」。所有引起睡眠不足的原因都會使我們的睡眠達不到應有的效果，以至於削弱白天的精力。事實上，不連續的睡眠與根本沒有睡眠是一樣的效果。然而許多人尚未意識到他們在夜晚的睡眠與其在白天的精神狀態之間的必然聯系。當他們開始打著哈欠、耷拉著腦袋昏昏欲睡時，他們會抱怨吃過的一頓過飽的午餐，房間里渾濁的空氣和陰雨連綿的氣候等，但這些並非是真正讓他們渴睡的因素，只不過是假象而已。久而久之，不知不覺地進入了亞健康狀態，出現各種各樣不適的表現。如果這種失調持續發展，面臨的就是「潛臨床」狀態，此時，已呈現出發展成某些疾病的高危傾向。

（二）睡眠時間因人而異

睡眠時間就像各人的飯量一樣大相徑庭。每人每天平均大約是8小時，健康人中大約10%每天可能只需要4～5小時就夠了，有15%的人睡眠超過8小時甚至更多。德國海因博士的研究結論更確切：「婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鍾。」在人的一生中的不同階段，睡眠時間也不一樣。剛出生的嬰兒每天需要16小時以上，隨著時光的推移，在長大的過程中，睡眠時間逐漸減少。青年期需要約8小時，比成年人相對長一些。成年人階段，每個人穩定在其特有的睡眠習慣上。一般進入老年期以後，睡眠時間逐漸減少。如果成年人或老年人的睡眠多於10小時或少於4小時，則應考慮這個人是否有什麼毛病，需要到醫院去檢查。此外，同一個人的不同時期，由於生理狀態的變化，所需的時間也有所增減。如女性的月經期睡眠時間可能會多一些，孕婦則常常需要每日超過10個小時的睡眠，重體力勞動或體育運動後睡眠時間一般也會延長，而過度的腦力勞動卻常常使人睡眠減少。所以說，人究竟需要多少睡眠時間，不可一概而論。睡眠時間要因人而異，部分取決於我們受撫養的方式，部分取決於我們的生理結構。

（三）「多階段」睡眠

什麼時間睡眠比較合適？一些研究表明，中世紀人的睡眠通常分為三次——下午的午睡、傍晚的小憩和黎明之前的一次長的睡眠。這種將睡眠分為幾個階段的睡眠方式，相較於一次漫長的睡眠相比，是更有好處的。大多數研究表明，我們的生理結構不適合一次睡眠，白天的一次小憩和夜裡的一次長的睡眠方式正是自然為我們安排的睡眠方式。事實上，「多階段」睡眠（24小時內不止一次的睡眠）在動物界中，也是最常見的睡眠方式，而「一次性」睡眠（24小時內只有一次睡眠）則少得多。

（四）午後小憩益處多

下午小憩的特點是深睡眠較豐富，短時間就可以使頭腦清醒。午睡通常是在一天中最熱的時候，這種休息方式在許多地中海地區和熱帶地區十分盛行，在我們國家也有部分人在「享受」著午休。它能有效地消除機體的疲勞，增強記憶力，改善注意力，幫助決策以及改善我們的精神狀態。對於白領們來說，可以大大提高下午的工作效率。

午休的最佳時間是下午1點至3點之間，哪怕是睡上半小時，對恢復午後的精力也是有效的。

關於午睡要注意以下幾個問題：①千萬不要強迫自己午睡，更不要為午睡而服用安眠葯；②飯後應稍活動後再睡，否則會影響消化系統的功能，長此以往容易患胃病；③要注意睡姿，最好平卧位，不要坐著或趴著，這樣有利於全身肌肉的放鬆，有益於健康；④睡眠時間不宜過長，一般1小時即可，時間過長可能會影響你夜間的睡眠，破壞你的睡眠－覺醒周期。

（五）多睡少睡都無益

一般每人每天需要8小時左右的睡眠，超過10小時或是低於4小時都是有害健康的。睡太多沒有好處，清《歸田瑣記》中就指出 「今人以飽食安眠為有生樂事，不知多食則氣滯，多睡則神昏，養生家所忌也」。睡的太少也會影響精神狀態。生命活動是有一定規律的，人的生命不可以「按揭」，特別是白領們生活壓力大，白天黑夜連軸轉，24小時就顯得太少，因此就不得不去擠占睡眠時間。偶爾減少一些休息睡眠時間對機體的影響還不大，如果長此以往，就會影響到身體健康。正如大家都知道的，日本職員曾出現過「過勞死」（目前醫學文獻還沒有公認的定義，我們姑且認為是一種未老先衰、猝然死亡的生命現象）。而我國中青年人經常發生的早亡現象，也都是「按揭」生命結出的苦果。「按揭」購房付出的僅僅是百分之幾的利息，而「按揭」生命所付出的代價卻是巨大的，甚至是百分之百的生命。

③ 請問在未來2020年最掙錢的職業是什麼

睡眠經濟、「無人工廠」成主流、會展、夜間經濟、教育行業。

1、睡眠經濟，炙手可熱

《2018年中國睡眠指數報告》顯示，2013年到2018年，中國人均睡眠時長由8.8個小時降至6.5個小時，平均38.2%的中國人有睡眠問題，比全球平均高出11.2%。其中，80後、90後正在成為睡眠障礙的主力軍。

烏鎮憑借世界互聯網大會走紅，有了「烏鎮很忙」的調侃；G20峰會讓杭州掀起一波「杭州與上海：誰是誰的後花園？」的討論。

4、夜間經濟崛起

燈光一亮，黃金萬兩。2019年五一期間，中國居民夜間消費金額佔全天消費金額的29.92%。商務部統計，上海夜間銷售額占白天的50%，重慶餐飲2/3營業額在夜間實現的，廣州服務業產值有55%來源於夜間經濟。

「夜經濟」是由市場主導的自發行為，勞累了一天的人們，可以在夜市裡進行各種休閑、娛樂、消費等，舒緩自己疲憊的身心，釋放生活壓力。這種消費符合馬斯洛的需求層次理論，更是城市消費經濟強有力的延伸和補充。

5、教育行業

中國是一個教育大國，千年來，教育都是作為選拔人才的標准。現在更是出現了教育培訓機構，是一種將知識教育資源信息化的機構或在線學習模式，是以提供資源教育和培訓信息為主要內容的專門性網站或培訓機構。

(3)睡眠健康產業擴展閱讀：

2020年中國經濟拐點：

1、產業進入大洗牌

國際上，美國實施「再工業化」戰略，推動製造業迴流；低收入國家憑借成本優勢，加速吸引勞動密集型產業轉移；中國原來的依靠的廉價勞動力模式，也要改變。

中國進入工業化後期，進入以5G為標志的新一輪技術突破期，信息產業、智能產業、生物生命產業、綠色產業等新經濟產業全面登堂入室。

2、商業模式大變革

我將商業模式概括為5個層次，依次為：搶風口、抓紅利、貿工技、技工貿、事業情懷。

④ 目前，我國健康管理行業有哪些亟待改變的現狀

目前，我國健康管理行業面臨的困境有政府對健康管理的投入不夠；符合我國國情的健康管理模式還不夠成熟，缺乏標准化的健康管理流程；專業技術人員缺乏；民眾對於健康管理缺乏認知等。我國國民健康維護主要依靠綜合性醫院，想要改變現狀，需要醫療機構與互聯網結合，從百姓角度思考，將健康管理中心引入綜合醫院，與臨床醫學、預防醫學相結合，通過健康風險篩查與評估，對健康、亞健康、疾病高危及已患病人群進行個性化的健康管理服務，給予飲食、運動、心理及精神等生活方式的執行方案，盡可能降低個體患病風險。同時,也能降低患者疾病診治的費用。中金慈雲經過6年裡在健康管理領域的深耕，已成為國內領先的智能健康管理技術服務商，中金慈雲旗下慈雲健康管理平台是目前眾多醫療機構的首選。

⑤ 新買的木床，躺在上面有很大的刺鼻味，怎麼去掉

新床散發的味道一般來說是甲醛的味道，可以試試以下方法消除：

1、可以用茶葉水、淡鹽水或者抹布沾肥皂水擦洗一下木頭床，放陽台曬曬吹吹風，這樣味道散的快。

2、植物有吸收甲醛的能力，如仙人掌、吊蘭、蘆葦、常春藤、鐵樹、菊花等。一般來說，大葉面和香草類的植物較好。

3、把茶葉渣、柚子皮、洋蔥片、菠蘿塊等放在剛裝修完的房間內或者用白醋熏蒸整個房間。也可以放一些長期吸附分解的葉廣泥材料，葉廣泥是不同於活性炭的材料，可以吸附後分解有害物質，不會再次釋放，沒有二次污染。

關於使用植物吸收甲醛：

1、吊蘭對室內污染物甲醛有極強的吸收能力，其葉子會將空氣中的一氧化碳等有害氣體「吃」掉，效率甚至超過空氣過濾器。

美國宇航局在為太空站研製空氣凈化系統實驗中，發現在充滿甲醛氣體的封閉室內，吊蘭，鴨拓草和竹能在6小時候使甲醛減少50%，24小時後則減少了90%。當然吊蘭相對於其他兩種成活率比較大，也方便大家種植。

2、仙人掌對吸收甲醛方面也有著很明顯的作用，因為仙人掌的肉莖氣孔在夜間會張開，能釋放出氧氣，並吸收空氣中對人體有害的氣體，凈化空氣，這也是很多的家庭都會在房間內放置仙人掌的原因所在。值得一說的是仙人掌對於電腦輻射也有很強的吸收性。

3、月季和紫羅蘭同樣在吸收甲醛方面作用明顯，據了解月季能吸收空氣中的乙醚、苯、硫化氫等有害氣體;而紫羅蘭能分泌一種植物殺菌素，可在短時間內把空氣中的有害病菌殺死，因此這種花也可以放置在甲醛濃度比較高的房間。

(5)睡眠健康產業擴展閱讀：

環保傢具是指那些立足於生態產業的基礎上，合理開發、利用自然材料生產出來的能夠滿足使用者特定需求，有益於使用者健康，並且具有極高文化底蘊和科技含量的傢具。

其中包含幾層含義：一、傢具本身無污染、無毒害；二、要具有較高藝術內涵和審美功能，與室內設計相呼應，創造一個和諧優美的居家辦公環境；三、便於回收、處理、再利用，當傢具不再使用進行處理時，不會對環境造成污染。

辨別環保傢具：

1、看面料：含甲醛、重金屬、染料中含有害有機物。

2、看板材：各種人造板加工過程中需使用粘膠劑、硬化劑、防水劑等化學原料，這些原料釋放出對人體有害的物質：游離甲醛;主要存在於以脲醛樹脂為主的粘膠劑中。

3、看金屬配件：電鍍液中含氰化物。

4、看粘合劑：主要存在於加工過程中使用粘膠環節，含甲醛、苯等。

5、看塗料：處理傢具表面的油漆，看是否含甲醛、苯。

6、看玻璃：是否含鉛。

7：測量噪音：是否超標，正常分貝在30-40之間

⑥ 進入美容行業的十大理由

進入美容行業的十大理由：能讓身體越來越健康；對身體病症有輔助治療作用；能讓皮膚越變越好；對亞健康具有很好的康復作用；能滿足多部位需求的護理；能防治心血管疾病；能夠讓你全身放鬆、緩解壓力；可以促進新陳代謝，改善消化不良；能夠改善睡眠,大幅提高睡眠質量。

1、能讓身體越來越健康

經常做身體能夠疏通經絡和氣血的功效，保持機體的陰陽平衡，能夠提高人體的整體免疫能力，預防疾病的發生，能讓你的身體越來越健康。

10、可以促進新陳代謝，改善消化不良

生活節奏進展，飲食不節，暴飲暴食等都可能會導致胃腸疾病的發生。做身體時，腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持,腸胃排泄也能有所改善。

⑦ 我是一名瑜伽教練，大家告訴我學期練習瑜伽的好處與壞處

練瑜伽的好處：
瑜伽是印度的養生方式,類似於中國的太極,不同的是在印度人人都會練習瑜伽,經過幾千年的傳承,瑜伽一直都在改進,後來傳到歐美,經過一翻改革創新以後又流傳到了中國.正確練習瑜伽可以減肥,排毒,減壓,修正脊背,延緩衰老,滋養內臟等等很多好處
練瑜伽的壞處：
不正確的練習會導致頭暈惡心,呼吸不暢,四肢酸痛,磨損關節.如果您進行正確的練習練習瑜伽,對身體只有好處,沒有壞處.所以初學瑜伽的人一定要到專業的瑜伽會館練習,當你掌握了呼吸怎樣配合體式,又可以正確的做體式時就可以自己在家進行練習了.

注意以下幾點就沒什麼壞處了：
1、練習冥想：冥想是種意識狀態。當你練習冥想時，要盡量讓自己內心安靜下來，把精神集中在體內。冥想可以有效的舒緩緊張的肌肉和神經，恢復你的能量。通過練習冥想，可以提高精神注意力，使心情平和。
2、了解體能：練習瑜珈姿勢之前，要了解你自己的體能有多大，這是非常重要的。千萬不要勉強自己做一些自身體能所不及的姿勢或者過度的運動量。因為，瑜珈不是競技。
3、循序漸進為取得瑜珈練習的成功，還必須掌握正確的方法。瑜珈是一種完善的科學體系，雖然並不是每一個人都能夠完美無缺的作出所有的瑜珈姿勢，但他們無疑可以毫無困難地掌握瑜珈練習的要領。瑜珈練習的每一步驟要謹慎從事，不可操之過急，練習過程中要配合呼吸，動作要盡量舒緩，要保持整體動作的平衡。
4、練習時間清晨，早飯之前是瑜珈鍛煉的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。大體上是飯後三到四小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習，練習後1小時進食比較科學;在練習瑜珈後至少過15分鍾再沐浴。不同時間要練習不同的內容，例如早晨多練習體位法，中午多練習龐達，晚上多練習冥想等等。爭取每天都在同一個時間練習。