睡眠健康产业

① 泡脚盆哪个牌子好求推荐

泡脚盆较好的品抄牌有、东方神、祥利、奔腾、兄弟牌、美承。

1、东方神

品牌介绍：在洗脚盆十大名牌排名榜中，东方神如今的名字已经改为了宁波奥森健身器材科技有限公司，它创建于1988年，是中国最早一批健康类器材的制造商，如今在全国有着多个生产基地，其泡脚盆适合推荐。

② 从事广告行业需要注意什么怎么样保护身体健康

广告人,这些白领的压力很大,需要注意下面几点:

(一) 悄然扩展的都市流行病

工作的压力、家庭的重担令都市的白领们很难保证充足的睡眠，睡眠透支已成为一种都市流行病。没有规律的作息时间，吸烟，咖啡因，含酒精的饮料和缺乏锻炼已给睡眠质量敲响了警钟。睡眠紊乱，包括失眠和睡眠呼吸暂停综合征，常发生在中青年时期。当今社会，人们为了工作往往是废寝忘食。当我们白天没有足够的时间完成我们要做的事情时，我们自
然地就会将工作延续到夜晚来完成。在过去的一个世纪里，我们平均删减了20%还多的夜间正常睡眠时间。睡眠不足已被睡眠专家称为“悄然扩展的流行病”。所有引起睡眠不足的原因都会使我们的睡眠达不到应有的效果，以至于削弱白天的精力。事实上，不连续的睡眠与根本没有睡眠是一样的效果。然而许多人尚未意识到他们在夜晚的睡眠与其在白天的精神状态之间的必然联系。当他们开始打着哈欠、耷拉着脑袋昏昏欲睡时，他们会抱怨吃过的一顿过饱的午餐，房间里浑浊的空气和阴雨连绵的气候等，但这些并非是真正让他们渴睡的因素，只不过是假象而已。久而久之，不知不觉地进入了亚健康状态，出现各种各样不适的表现。如果这种失调持续发展，面临的就是“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向。

（二）睡眠时间因人而异

睡眠时间就像各人的饭量一样大相径庭。每人每天平均大约是8小时，健康人中大约10%每天可能只需要4～5小时就够了，有15%的人睡眠超过8小时甚至更多。德国海因博士的研究结论更确切：“妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。”在人的一生中的不同阶段，睡眠时间也不一样。刚出生的婴儿每天需要16小时以上，随着时光的推移，在长大的过程中，睡眠时间逐渐减少。青年期需要约8小时，比成年人相对长一些。成年人阶段，每个人稳定在其特有的睡眠习惯上。一般进入老年期以后，睡眠时间逐渐减少。如果成年人或老年人的睡眠多于10小时或少于4小时，则应考虑这个人是否有什么毛病，需要到医院去检查。此外，同一个人的不同时期，由于生理状态的变化，所需的时间也有所增减。如女性的月经期睡眠时间可能会多一些，孕妇则常常需要每日超过10个小时的睡眠，重体力劳动或体育运动后睡眠时间一般也会延长，而过度的脑力劳动却常常使人睡眠减少。所以说，人究竟需要多少睡眠时间，不可一概而论。睡眠时间要因人而异，部分取决于我们受抚养的方式，部分取决于我们的生理结构。

（三）“多阶段”睡眠

什么时间睡眠比较合适？一些研究表明，中世纪人的睡眠通常分为三次——下午的午睡、傍晚的小憩和黎明之前的一次长的睡眠。这种将睡眠分为几个阶段的睡眠方式，相较于一次漫长的睡眠相比，是更有好处的。大多数研究表明，我们的生理结构不适合一次睡眠，白天的一次小憩和夜里的一次长的睡眠方式正是自然为我们安排的睡眠方式。事实上，“多阶段”睡眠（24小时内不止一次的睡眠）在动物界中，也是最常见的睡眠方式，而“一次性”睡眠（24小时内只有一次睡眠）则少得多。

（四）午后小憩益处多

下午小憩的特点是深睡眠较丰富，短时间就可以使头脑清醒。午睡通常是在一天中最热的时候，这种休息方式在许多地中海地区和热带地区十分盛行，在我们国家也有部分人在“享受”着午休。它能有效地消除机体的疲劳，增强记忆力，改善注意力，帮助决策以及改善我们的精神状态。对于白领们来说，可以大大提高下午的工作效率。

午休的最佳时间是下午1点至3点之间，哪怕是睡上半小时，对恢复午后的精力也是有效的。

关于午睡要注意以下几个问题：①千万不要强迫自己午睡，更不要为午睡而服用安眠药；②饭后应稍活动后再睡，否则会影响消化系统的功能，长此以往容易患胃病；③要注意睡姿，最好平卧位，不要坐着或趴着，这样有利于全身肌肉的放松，有益于健康；④睡眠时间不宜过长，一般1小时即可，时间过长可能会影响你夜间的睡眠，破坏你的睡眠－觉醒周期。

（五）多睡少睡都无益

一般每人每天需要8小时左右的睡眠，超过10小时或是低于4小时都是有害健康的。睡太多没有好处，清《归田琐记》中就指出 “今人以饱食安眠为有生乐事，不知多食则气滞，多睡则神昏，养生家所忌也”。睡的太少也会影响精神状态。生命活动是有一定规律的，人的生命不可以“按揭”，特别是白领们生活压力大，白天黑夜连轴转，24小时就显得太少，因此就不得不去挤占睡眠时间。偶尔减少一些休息睡眠时间对机体的影响还不大，如果长此以往，就会影响到身体健康。正如大家都知道的，日本职员曾出现过“过劳死”（目前医学文献还没有公认的定义，我们姑且认为是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象）。而我国中青年人经常发生的早亡现象，也都是“按揭”生命结出的苦果。“按揭”购房付出的仅仅是百分之几的利息，而“按揭”生命所付出的代价却是巨大的，甚至是百分之百的生命。

③ 请问在未来2020年最挣钱的职业是什么

睡眠经济、“无人工厂”成主流、会展、夜间经济、教育行业。

1、睡眠经济，炙手可热

《2018年中国睡眠指数报告》显示，2013年到2018年，中国人均睡眠时长由8.8个小时降至6.5个小时，平均38.2%的中国人有睡眠问题，比全球平均高出11.2%。其中，80后、90后正在成为睡眠障碍的主力军。

乌镇凭借世界互联网大会走红，有了“乌镇很忙”的调侃；G20峰会让杭州掀起一波“杭州与上海：谁是谁的后花园？”的讨论。

4、夜间经济崛起

灯光一亮，黄金万两。2019年五一期间，中国居民夜间消费金额占全天消费金额的29.92%。商务部统计，上海夜间销售额占白天的50%，重庆餐饮2/3营业额在夜间实现的，广州服务业产值有55%来源于夜间经济。

“夜经济”是由市场主导的自发行为，劳累了一天的人们，可以在夜市里进行各种休闲、娱乐、消费等，舒缓自己疲惫的身心，释放生活压力。这种消费符合马斯洛的需求层次理论，更是城市消费经济强有力的延伸和补充。

5、教育行业

中国是一个教育大国，千年来，教育都是作为选拔人才的标准。现在更是出现了教育培训机构，是一种将知识教育资源信息化的机构或在线学习模式，是以提供资源教育和培训信息为主要内容的专门性网站或培训机构。

(3)睡眠健康产业扩展阅读：

2020年中国经济拐点：

1、产业进入大洗牌

国际上，美国实施“再工业化”战略，推动制造业回流；低收入国家凭借成本优势，加速吸引劳动密集型产业转移；中国原来的依靠的廉价劳动力模式，也要改变。

中国进入工业化后期，进入以5G为标志的新一轮技术突破期，信息产业、智能产业、生物生命产业、绿色产业等新经济产业全面登堂入室。

2、商业模式大变革

我将商业模式概括为5个层次，依次为：抢风口、抓红利、贸工技、技工贸、事业情怀。

④ 目前，我国健康管理行业有哪些亟待改变的现状

目前，我国健康管理行业面临的困境有政府对健康管理的投入不够；符合我国国情的健康管理模式还不够成熟，缺乏标准化的健康管理流程；专业技术人员缺乏；民众对于健康管理缺乏认知等。我国国民健康维护主要依靠综合性医院，想要改变现状，需要医疗机构与互联网结合，从百姓角度思考，将健康管理中心引入综合医院，与临床医学、预防医学相结合，通过健康风险筛查与评估，对健康、亚健康、疾病高危及已患病人群进行个性化的健康管理服务，给予饮食、运动、心理及精神等生活方式的执行方案，尽可能降低个体患病风险。同时,也能降低患者疾病诊治的费用。中金慈云经过6年里在健康管理领域的深耕，已成为国内领先的智能健康管理技术服务商，中金慈云旗下慈云健康管理平台是目前众多医疗机构的首选。

⑤ 新买的木床，躺在上面有很大的刺鼻味，怎么去掉

新床散发的味道一般来说是甲醛的味道，可以试试以下方法消除：

1、可以用茶叶水、淡盐水或者抹布沾肥皂水擦洗一下木头床，放阳台晒晒吹吹风，这样味道散的快。

2、植物有吸收甲醛的能力，如仙人掌、吊兰、芦苇、常春藤、铁树、菊花等。一般来说，大叶面和香草类的植物较好。

3、把茶叶渣、柚子皮、洋葱片、菠萝块等放在刚装修完的房间内或者用白醋熏蒸整个房间。也可以放一些长期吸附分解的叶广泥材料，叶广泥是不同于活性炭的材料，可以吸附后分解有害物质，不会再次释放，没有二次污染。

关于使用植物吸收甲醛：

1、吊兰对室内污染物甲醛有极强的吸收能力，其叶子会将空气中的一氧化碳等有害气体“吃”掉，效率甚至超过空气过滤器。

美国宇航局在为太空站研制空气净化系统实验中，发现在充满甲醛气体的封闭室内，吊兰，鸭拓草和竹能在6小时候使甲醛减少50%，24小时后则减少了90%。当然吊兰相对于其他两种成活率比较大，也方便大家种植。

2、仙人掌对吸收甲醛方面也有着很明显的作用，因为仙人掌的肉茎气孔在夜间会张开，能释放出氧气，并吸收空气中对人体有害的气体，净化空气，这也是很多的家庭都会在房间内放置仙人掌的原因所在。值得一说的是仙人掌对于电脑辐射也有很强的吸收性。

3、月季和紫罗兰同样在吸收甲醛方面作用明显，据了解月季能吸收空气中的乙醚、苯、硫化氢等有害气体;而紫罗兰能分泌一种植物杀菌素，可在短时间内把空气中的有害病菌杀死，因此这种花也可以放置在甲醛浓度比较高的房间。

(5)睡眠健康产业扩展阅读：

环保家具是指那些立足于生态产业的基础上，合理开发、利用自然材料生产出来的能够满足使用者特定需求，有益于使用者健康，并且具有极高文化底蕴和科技含量的家具。

其中包含几层含义：一、家具本身无污染、无毒害；二、要具有较高艺术内涵和审美功能，与室内设计相呼应，创造一个和谐优美的居家办公环境；三、便于回收、处理、再利用，当家具不再使用进行处理时，不会对环境造成污染。

辨别环保家具：

1、看面料：含甲醛、重金属、染料中含有害有机物。

2、看板材：各种人造板加工过程中需使用粘胶剂、硬化剂、防水剂等化学原料，这些原料释放出对人体有害的物质：游离甲醛;主要存在于以脲醛树脂为主的粘胶剂中。

3、看金属配件：电镀液中含氰化物。

4、看粘合剂：主要存在于加工过程中使用粘胶环节，含甲醛、苯等。

5、看涂料：处理家具表面的油漆，看是否含甲醛、苯。

6、看玻璃：是否含铅。

7：测量噪音：是否超标，正常分贝在30-40之间

⑥ 进入美容行业的十大理由

进入美容行业的十大理由：能让身体越来越健康；对身体病症有辅助治疗作用；能让皮肤越变越好；对亚健康具有很好的康复作用；能满足多部位需求的护理；能防治心血管疾病；能够让你全身放松、缓解压力；可以促进新陈代谢，改善消化不良；能够改善睡眠,大幅提高睡眠质量。

1、能让身体越来越健康

经常做身体能够疏通经络和气血的功效，保持机体的阴阳平衡，能够提高人体的整体免疫能力，预防疾病的发生，能让你的身体越来越健康。

10、可以促进新陈代谢，改善消化不良

生活节奏进展，饮食不节，暴饮暴食等都可能会导致胃肠疾病的发生。做身体时，腹部按摩能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持,肠胃排泄也能有所改善。

⑦ 我是一名瑜伽教练，大家告诉我学期练习瑜伽的好处与坏处

练瑜伽的好处：
瑜伽是印度的养生方式,类似于中国的太极,不同的是在印度人人都会练习瑜伽,经过几千年的传承,瑜伽一直都在改进,后来传到欧美,经过一翻改革创新以后又流传到了中国.正确练习瑜伽可以减肥,排毒,减压,修正脊背,延缓衰老,滋养内脏等等很多好处
练瑜伽的坏处：
不正确的练习会导致头晕恶心,呼吸不畅,四肢酸痛,磨损关节.如果您进行正确的练习练习瑜伽,对身体只有好处,没有坏处.所以初学瑜伽的人一定要到专业的瑜伽会馆练习,当你掌握了呼吸怎样配合体式,又可以正确的做体式时就可以自己在家进行练习了.

注意以下几点就没什么坏处了：
1、练习冥想：冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经，恢复你的能量。通过练习冥想，可以提高精神注意力，使心情平和。
2、了解体能：练习瑜珈姿势之前，要了解你自己的体能有多大，这是非常重要的。千万不要勉强自己做一些自身体能所不及的姿势或者过度的运动量。因为，瑜珈不是竞技。
3、循序渐进为取得瑜珈练习的成功，还必须掌握正确的方法。瑜珈是一种完善的科学体系，虽然并不是每一个人都能够完美无缺的作出所有的瑜珈姿势，但他们无疑可以毫无困难地掌握瑜珈练习的要领。瑜珈练习的每一步骤要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中要配合呼吸，动作要尽量舒缓，要保持整体动作的平衡。
4、练习时间清晨，早饭之前是瑜珈锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习，练习后1小时进食比较科学;在练习瑜珈后至少过15分钟再沐浴。不同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等等。争取每天都在同一个时间练习。